Individuální výživové poradenství
Personalizované poradenství přizpůsobené vašim specifickým potřebám, zdravotnímu stavu a životnímu stylu.
Co zahrnuje:
- Podrobná analýza stravovacích návyků
- Vyhodnocení zdravotního stavu a cílů
- Vytvoření individuálního výživového plánu
- Pravidelné kontroly a úpravy plánu
- Kontinuální podpora a motivace
Cena: od 1 500 Kč za konzultaci
Délka: 60-90 minut
Výživové maratony
Skupinové programy zaměřené na dlouhodobou změnu stravovacích návyků a životního stylu.
Typy maratonů:
- 30denní detox maraton
- Hubnutí bez jojo efektu (90 dní)
- Sportovní výživa pro aktivní (60 dní)
- Zdravé stárnutí (120 dní)
- Rodinná výživa pro děti a rodiče
Cena: 3 500 - 8 500 Kč dle programu
Začátek: každý měsíc
Online konzultace
Flexibilní poradenství z pohodlí vašeho domova prostřednictvím videohovoru.
Výhody online konzultací:
- Úspora času a nákladů na dopravu
- Flexibilní termíny včetně večerů
- Možnost nahrávání konzultace
- Sdílení dokumentů v reálném čase
- Stejná kvalita jako osobní konzultace
Cena: od 1 200 Kč za konzultaci
Délka: 45-60 minut
Speciální programy
Cílené programy pro specifické skupiny a zdravotní stavy.
Dostupné programy:
- Výživa při diabetu a metabolickém syndromu
- Kardiovaskulární zdraví
- Výživa pro těhotné a kojící ženy
- Dětská výživa a prevence obezity
- Výživa pro seniory
- Sportovní výživa pro vrcholové sportovce
Cena: individuální kalkulace
Délka: dle typu programu
Jak probíhá naše spolupráce
Úvodní konzultace
Seznámíme se s vámi, vašimi cíli a současným stavem. Provedeme základní analýzu.
Vytvoření plánu
Na základě konzultace vytvoříme individuální výživový plán přizpůsobený vašim potřebám.
Implementace
Začnete implementovat plán do svého života s naší kontinuální podporou.
Sledování pokroku
Pravidelně vyhodnocujeme pokrok a podle potřeby upravujeme plán.
Často kladené otázky
Jak dlouho trvá, než uvidím první výsledky?
První pozitivní změny většina klientů pocítí již během 2-3 týdnů. Viditelné výsledky se dostavují obvykle po 4-6 týdnech pravidelného dodržování plánu.
Musím se vzdát všech oblíbených jídel?
Ne, náš přístup je založen na vyváženosti a udržitelnosti. Učíme vás, jak správně kombinovat a dávkovat jídla, ne je úplně eliminovat.
Jak často budeme mít kontrolní schůzky?
Záleží na zvoleném programu. Obvykle doporučujeme kontroly každé 2-4 týdny, ale můžeme se přizpůsobit vašim potřebám.
Co když si nebudu pamatovat všechna doporučení?
Každé konzultace dostanete podrobný písemný materiál se všemi doporučeními a máte možnost nás kontaktovat mezi schůzkami.
Připraveni začít vaši cestu ke zdraví?
Kontaktujte nás pro nezávaznou konzultaci a zjistěte, který program je pro vás nejvhodnější.
Domluvit konzultaci